Сегодня в Спа прошла пятничная тренировка перед гонкой, где гонщики столкнулись с переменчивыми погодными условиями. Утром шёл дождь, но позже солнце выглянуло, и трасса высохла, позволив участникам тренироваться.
У гонщиков Карлоса Сайнса и Лэнса Стролла возникли проблемы с машинами сразу после выезда из боксов. Сайнсу пришлось вернуться в боксы из-за проблем с топливной системой, а Строллу механики помогли перезапустить машину и он смог продолжить тренировку.
Команды активно работали, тестируя новые детали и подбирая оптимальные настройки для гонки. Ferrari, например, испытывала новую заднюю подвеску, с которой работали на последнем съёмочном дне.
Сессия тренировки прошла без серьёзных происшествий, несмотря на некоторые ошибки гонщиков. Особенно отличился Оскар Пиастри, показав наилучшее время в 1:42.022, опередив ближайшего преследователя на четыре десятых секунды.
Итак, результаты пятничной тренировки:
| Пилот | Команда | Время | Разница | Круги |
| 1. О.Пиастри | McLaren | 1:42.022 | 23 | |
| 2. М.Ферстаппен | Red Bull | 1:42.426 | +0.404 | 23 |
| 3. Л.Норрис | McLaren | 1:42.526 | +0.504 | 22 |
| 4. Д.Расселл | Mercedes | 1:42.598 | +0.576 | 27 |
| 5. Ш.Леклер | Ferrari | 1:42.928 | +0.906 | 22 |
| 6. К.Антонелли | Mercedes | 1:42.979 | +0.957 | 23 |
| 7. Л.Хэмилтон | Ferrari | 1:43.085 | +1.063 | 24 |
| 8. Л.Стролл | Aston Martin | 1:43.112 | +1.090 | 17 |
| 9. Ф.Алонсо | Aston Martin | 1:43.120 | +1.098 | 22 |
| 10. А.Хаджар | Racing Bulls | 1:43.122 | +1.100 | 19 |
| 11. К.Сайнс | Williams | 1:43.217 | +1.195 | 16 |
| 12. А.Элбон | Williams | 1:43.261 | +1.239 | 24 |
| 13. Г.Бортолето | Sauber | 1:43.262 | +1.240 | 25 |
| 14. Н.Хюлкенберг | Sauber | 1:43.470 | +1.448 | 20 |
| 15. Л.Лоусон | Racing Bulls | 1:43.478 | +1.456 | 21 |
| 16. Э.Окон | Haas | 1:43.570 | +1.548 | 22 |
| 17. П.Гасли | Alpine | 1:43.929 | +1.907 | 21 |
| 18. Ю.Цунода | Red Bull | 1:44.492 | +2.470 | 23 |
| 19. Ф.Колапинто | Alpine | 1:44.847 | +2.825 | 21 |
| 20. О.Берман | Haas | 1:45.077 | +3.055 | 22 |
